無(wú)論走到哪里，小簡(jiǎn)都會(huì)將手機(jī)握在手里，就連過(guò)馬路等紅燈，吃飯等上菜的空隙，她都要刷幾下手機(jī)屏幕，看看微信朋友圈有什么動(dòng)態(tài)，QQ有沒(méi)有留言。在使用智能機(jī)前，小簡(jiǎn)的手機(jī)只是用來(lái)接打電話或發(fā)短信的。“自從用了智能手機(jī)，我一定得時(shí)刻拿著手機(jī)，不然心里就空落落的。”小簡(jiǎn)苦惱地訴說(shuō)。
智能手機(jī)花樣翻新，誘惑重重，許許多多的“小簡(jiǎn)”，不論何種時(shí)間場(chǎng)合，都習(xí)慣性掏出智能手機(jī)，他們是時(shí)下最流行的“低頭族”。這類(lèi)群體因?yàn)檫^(guò)度依賴(lài)手機(jī)，染上“手機(jī)依賴(lài)癥”，身體和心理都發(fā)出了抗議，具體表現(xiàn)在焦慮、幻覺(jué)、眼疾等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致全身麻木。這種指尖上的“毒癮”，在白領(lǐng)女性、中年男子、學(xué)生群體中尤為明顯，已經(jīng)攪亂了他們正常的生活。
現(xiàn)象
飯桌電梯公交地鐵“低頭族”隨處可見(jiàn)
一大家子好不容易聚一下，難得興致勃勃地聊幾句，無(wú)論大人還是小孩，都各自低頭玩手機(jī)，只落得年邁父母面面相覷。特別是年輕人聚會(huì)，有的人上一個(gè)菜拍一張圖發(fā)條微博，立刻引來(lái)一批回應(yīng)者，而有些回應(yīng)者正是坐在旁邊吃飯的朋友。更有甚者坐在一邊猛打游戲，這種相見(jiàn)不如不見(jiàn)的場(chǎng)景，讓真實(shí)世界的感情更加疏遠(yuǎn)。
10月23日下午5時(shí)許，正值下班高峰期。在景田前往梅林路的公交車(chē)上，記者掃視一圈，發(fā)現(xiàn)手拿智能手機(jī)的乘客占70%以上，他們無(wú)一不在心無(wú)旁騖地刷手機(jī)。
智能手機(jī)，原本不過(guò)是了解外界的工具，如今卻演變成人的“左右手”。無(wú)論走到哪里，餐桌上、電梯里、公交車(chē)、還是被窩里，人們都拿著手機(jī)不停地刷著，稍微放下手機(jī)心里會(huì)有不安。
數(shù)據(jù)
八成白領(lǐng)患有“手機(jī)依賴(lài)癥”
據(jù)今年7月中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)信息，我國(guó)網(wǎng)民上半年人均每周用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)約12小時(shí)，八成手機(jī)網(wǎng)民每天至少使用手機(jī)上網(wǎng)1次，近六成手機(jī)網(wǎng)民每天使用手機(jī)上網(wǎng)多次。另?yè)?jù)日前發(fā)布的白領(lǐng)手機(jī)指數(shù)調(diào)查，全國(guó)白領(lǐng)日均使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)為3.93小時(shí)，這意味著除去8小時(shí)睡覺(jué)時(shí)間和8小時(shí)工作時(shí)間，剩余時(shí)間被手機(jī)占去了一半。近八成的受訪白領(lǐng)也表示自己患有明顯的“手機(jī)依賴(lài)癥”。
案例
事業(yè)男：查資料防止丟單 與手機(jī)形影不離
小華是一家企業(yè)的銷(xiāo)售，由于一次疏忽，他丟掉了一個(gè)大單，挨了頂頭上司的責(zé)罵，也蒙受了經(jīng)濟(jì)損失。小華認(rèn)為是他疏于查閱手機(jī)上的信息，導(dǎo)致了這種局面。此后，小華不時(shí)地翻看手機(jī)信息，上網(wǎng)查閱有關(guān)銷(xiāo)售的資料，他想用這種方法提高自己的業(yè)績(jī)。
漸漸地，小華刷手機(jī)上癮了，就算手機(jī)沒(méi)在手上，手指頭也會(huì)不自覺(jué)做出刷屏的動(dòng)作。每天，他和手機(jī)幾乎形影不離，連睡覺(jué)都要將手機(jī)放在旁邊。慢慢地，老婆開(kāi)始起疑，認(rèn)為他手機(jī)里是“小三”發(fā)來(lái)的信息。為此兩人有過(guò)爭(zhēng)鬧，妻子最終發(fā)現(xiàn)小華看的是關(guān)于銷(xiāo)售的信息。
事后小華有過(guò)反思，于是和妻子找了深圳市紫陽(yáng)心理咨詢(xún)有限公司心理專(zhuān)家王守莉。王守莉認(rèn)為，小華對(duì)丟掉大單一事一直沒(méi)有釋?xiě)�，認(rèn)為手機(jī)是他和外界連接的唯一渠道，是他實(shí)現(xiàn)工作夢(mèng)想的唯一寄托。王守莉鼓勵(lì)他主動(dòng)和身邊同事交流經(jīng)驗(yàn)，并適當(dāng)對(duì)工作做減壓調(diào)節(jié)。
因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅斐蓪?duì)手機(jī)過(guò)度依賴(lài)，這樣的例子不少。王守莉分析，在人際交往頻繁、信息更新飛速的今天，由于社會(huì)工作壓力大，手機(jī)已經(jīng)成為很多人工作和生活的重心，特別是年輕白領(lǐng)階層，一旦手機(jī)沒(méi)電、不在身邊、來(lái)電少，就會(huì)煩躁、不安。
電影迷：常拿手機(jī)看電影 患頸椎間盤(pán)突出
40歲的梁媛媛女士慌了。近段時(shí)間她頭暈得厲害，連帶手腳發(fā)麻，去醫(yī)院做檢查，才知道患了頸椎間盤(pán)突出。她四處求醫(yī)用藥3個(gè)月后，癥狀都沒(méi)有減輕，無(wú)奈求助市二醫(yī)院針灸科，徐佳醫(yī)生根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，幫她找到了病根。原來(lái)是梁女士整天拿手機(jī)看電影，才惹病上身。
“最近這樣的病人挺多的。”徐佳告訴記者，她每天都會(huì)接待好幾例這樣的患者，要么肩膀痛得抬不起，要么脖子酸得厲害，嚴(yán)重的患者，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，手腳發(fā)麻的癥狀。這些患者有共同的特點(diǎn)，都喜歡玩手機(jī)。他們長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，時(shí)間久了，頸椎就會(huì)酸脹，嚴(yán)重者會(huì)引起頸椎間盤(pán)突出，進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng)。更有些年輕人玩智能手機(jī)導(dǎo)致胸悶、心慌，以為自己可能是患上了心臟病，等到送醫(yī)檢查，才發(fā)現(xiàn)患上嚴(yán)重的頸椎病。
長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，不僅導(dǎo)致視力急劇下降，頸肩部發(fā)生病變，還會(huì)讓人提前進(jìn)入衰老期。由于人體頸部皮膚比較嬌嫩，如果時(shí)常保持低頭狀態(tài)，會(huì)使頸部皮膚松弛下垂。在正常情況下，頸部皮膚問(wèn)題要到35歲以后才會(huì)出現(xiàn)，不過(guò)“低頭族”已將脖紋提早至30歲或者更早的年齡。
提醒
手機(jī)誠(chéng)可貴 生命價(jià)更高
過(guò)馬路玩手機(jī)忘記了看紅綠燈，高速上開(kāi)車(chē)卻忍不住看看微信的回復(fù)，在電梯即將關(guān)門(mén)時(shí)低著頭匆匆跑進(jìn)去……
南京一名男子在經(jīng)過(guò)雨花路和應(yīng)天大街交叉口處的火車(chē)道口時(shí)，低著頭專(zhuān)注看手機(jī)，連火車(chē)?guó)Q笛聲都沒(méi)聽(tīng)到，行駛過(guò)來(lái)的火車(chē)貼身而過(guò)，男子受驚倒地，幸好沒(méi)有受傷。隨后，火車(chē)也緊急停下，而這次事故導(dǎo)致火車(chē)在現(xiàn)場(chǎng)停留了18分鐘，寧蕪線多趟列車(chē)進(jìn)站時(shí)間受影響。
高速上追尾撞車(chē)，原因竟然是發(fā)微信所致。10月10日清晨，寧杭高速江寧湖熟段路面現(xiàn)大霧，能見(jiàn)度不足百米，肇事車(chē)主覺(jué)得團(tuán)霧很美，想用手機(jī)發(fā)微信與朋友分享，他一邊開(kāi)車(chē)一邊拿手機(jī)拍照，還發(fā)了微信，結(jié)果前車(chē)突然減速，他避讓不及追尾撞上了。
湖北十堰17歲女生商某外出與同伴聚餐。她走路的時(shí)候玩著手機(jī)，在過(guò)一座橋的時(shí)候一腳踏空，掉入沒(méi)有護(hù)欄保護(hù)的十五六米深坑，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。
手機(jī)引發(fā)種種險(xiǎn)狀甚至導(dǎo)致無(wú)可挽回的悲劇時(shí)有發(fā)生。然而很多人卻依然處于安全麻痹中，只是在事故發(fā)生后才觸動(dòng)神經(jīng)，令人唏噓感慨。
他說(shuō)
還是用“古董機(jī)” 情感交流最重要
一機(jī)在手，世界皆知！市民小陳說(shuō)如果不玩手機(jī)，就跟不上時(shí)代的步伐。也有觀點(diǎn)說(shuō)，股市動(dòng)蕩，天災(zāi)人禍，大道理不講，且談被黑的處女座？光大的傳說(shuō)？如果你還不知道這些潮流的論點(diǎn)，那你就屬于OUT群落了。
網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)刻變化，很多人玩手機(jī)成癮，每半分鐘就檢查一次動(dòng)態(tài)更新，這會(huì)導(dǎo)致使用者思考能力減弱，頭腦變得簡(jiǎn)單。
該怎么辦？有些人開(kāi)始回歸自然，使用只能打電話、發(fā)短信的基本功能手機(jī)。在一家國(guó)企上班的劉誠(chéng)就是其中一員，他的立場(chǎng)很堅(jiān)定：“手機(jī)就是手機(jī)，人不必時(shí)刻更新信息，生活最根本的還是人與人之間的情感交流。”
互動(dòng)
如何戒“癮” 等你來(lái)支招
都市節(jié)奏快，很多人將手機(jī)看成精神的唯一寄托。大部分人在焦慮、緊張等負(fù)面情緒產(chǎn)生后，無(wú)法轉(zhuǎn)移重心，患上了“手機(jī)依賴(lài)癥”。如果你聽(tīng)到鈴聲，就以為手機(jī)在響，手機(jī)不在就心慌慌，隨時(shí)下意識(shí)拿出手機(jī)看看有沒(méi)有未讀信息，害怕手機(jī)會(huì)關(guān)機(jī)錯(cuò)過(guò)電話……這些都是“手機(jī)依賴(lài)癥”的癥狀。你和你身邊的人是不是有過(guò)“手機(jī)依賴(lài)癥”？對(duì)智能手機(jī)的好與壞你有何高見(jiàn)？本報(bào)邀你分享自己的經(jīng)歷，也歡迎支招。請(qǐng)留下聯(lián)系方式，我們會(huì)回訪哦！
